Сборы в Высоком. День 3. Утро. Аэробика под зажигательную музыку
Около 10:30 автобус с футболистами "М1925" прибыл в Высокий, где уже находились проживающие здесь потенциальные новички команды. После традиционной растирки в массажном кабинете ребята отправились на утреннее занятие. Пока что не тренируется с командой нападающий Максим Ермоленко. Дабы успокоить болельщиков, сразу отметим, что Максим в команде, однако на данный момент проходит процесс лечения из-за травмы. Желаем ему скорейшего выздоровления и возвращения в строй.
Согласно плану главного тренера Сергея Валяева, первая половина пятницы была отдана на откуп аэробике. Именно для этого в Высокий прибыла Юлия Ржавская - профессиональный тренер одного из спортивных клубов Харькова. Если взглянуть на научное определение аэробики, то она представляет собой комплекс гимнастических упражнений, который состоит из аэробных движений под ритмичную музыку, помогающую задать и поддерживать нужный такт для правильного выполнения упражнений. Это, что касается науки. Для футболистов же аэробика - это, прежде всего, достаточно увлекательное танцевальное упражнение, помогающее им хорошо разогреться и нагрузить все группы мышц.
"Наши тренировки проходят довольно разнообразно, каждый день наставники стараются дать нам что-то новенькое. Сегодня вот была аэробика - интересное и динамичное занятие. Сейчас чуть подустали, но к вечеру восстановимся и игровую тренировку проведем со 100-процентной самоотдачей, - говорит полузащитник Сергей Романов. - Мы постепенно втягиваемся в работу, хотим как можно скорее набрать форму. Также ждем и контрольных поединков, через которые мы и сможем качественно подготовиться к Первой лиге".
Основной направленностью сегодняшнего 50-минутного занятия было развитие и совершенствование координации и выносливости. Эти упражнения добавили ребятам тонуса и энергии.
"Такие тренировки для футболистов очень важны, так как они повышают выносливость, координацию, реакцию и скорость. Сегодня мы укрепили мышцы ног, а также мышцы кора. При этом старались максимально задействовать мышцы-стабилизаторы , - рассказала тренер по аэробике Юлия Ржавская."
Вообще же, любые тренировки на свежем воздухе у нашей команды проходят ярко и насыщенно. Все ребята трудятся с удовольствием и желанием. Так будет и сегодня вечером, когда на одном из полей с натуральным покрытием УТБ пройдет традиционное игровое занятие. Что же касается субботы и воскресенья, то вечерние тренировки этих двух дней будут посвящены двусторонним играм с участием потенциальных новичков. По их итогам тренерский штаб и должен увидеть реальные возможности каждого из них, а также определиться, кто будет работать с командой и в дальнейшем. Остальные же ребята будут тренироваться в обычном режиме.
Сборы в Высоком. День 3. Утро. Аэробика под зажигательную музыку. Видеоотчет
Якщо ви знайшли помилку в тексті, будь ласка, виділіть її та натисніть Ctrl+Enterнатисніть кнопку "Повідомити про помилку"
Футболка Ігрова Металіст 1925 Сезон 2023-24 Жовта PUMA
Легка конструкція ULTRAWEAVE забезпечує більше рухів, а технологія dryCELL забезпечує комфорт протягом усієї гри, має розроблений візерунок і запущений поділ, щоб підвищити рівень комфорту. Містить пе...
Напівгребінна 100% бавовна Ringspun. На комірі армуюча стрічка, комір зав'язаний гумкою з еластаном. Короткі рукави. Без бічних швів. Принт Харківська область - звільнені міста. Жіночі розміри мають п...
Напівгребінна 100 % бавовна Ringspun. Зміцнююча тасьма по коміру, комір зв'язаний резинкою з еластаном. Короткі рукава. Без бічних швів. Принт 1925 Харків. Жіночі розміри мають приталений крій....
Напівгребінна 100 % бавовна Ringspun. Зміцнююча тасьма по коміру, комір зв'язаний резинкою з еластаном. Короткі рукава. Без бічних швів. Принт великий логотип ЗСУ, надпис Слава ЗСУ. На лівому рукаві п...
Партнери клубу
FAN CLUB 1925
Сайт команди Клубу вболівальників
Сайт футбольної команди FAN CLUB 1925. Учасник Металіст-ліги 1925